在职博士学位论文在撰写过程中，既要遵守学校和研究机构对重复率的限制，也要保证学术自由和论文的质量。以下是一些建议，可以帮助您在两者之间找到平衡：
充分了解规定：
- 详细了解所在学校或研究机构关于论文重复率的具体要求，包括允许的最大重复率以及判定重复率的依据等。
合理引用：
- 在论文中引用他人观点或研究成果时，确保遵循正确的引用规范，并使用脚注、尾注或参考文献列表来标明出处。
- 使用文献管理软件（如EndNote、Zotero等）可以帮助您更好地管理和引用文献。
原创性工作：
- 突出自己的研究成果和创新点，尽量减少对已有文献的依赖。
- 对于他人的观点和结论，进行批判性分析，提出自己的见解。
查重与修改：
- 在论文撰写过程中，可以定期使用查重软件检测论文重复率，以便及时发现问题并进行修改。
- 重点关注重复率较高的段落，检查是否有误引用或过度依赖他人观点的情况。
- 对于确有必要引用的内容，确保遵循正确的引用规范，并在修改过程中降低重复率。
学术规范培训：
- 参加学校或研究机构举办的学术规范培训，提高自身对学术规范的认识。
- 向导师、同学或学术委员会请教，获取关于论文撰写和查重方面的建议。
保持学术诚信：
- 尊重他人的知识产权，不抄袭、剽窃他人成果。
- 在论文撰写过程中，保持独立思考，坚持学术诚信。
合理分配时间：
- 合理安排时间，确保在论文写作过程中有足够的时间进行修改和查重。
- 避免临近截止日期时匆忙修改，以免影响论文质量。
通过以上方法，您可以在遵守重复率限制的前提下，保证论文的学术自由和原创性。同时，这也是对您学术生涯和职业发展的一种积极态度。
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