一、活动前准备
1. 健康评估与保险
要求参与者提前申报健康状况，如心脏病、高血压、腰椎损伤等禁忌症者不宜参加高风险项目。
购买团体意外保险，覆盖活动全程，尤其是高风险项目（如漂流、高空拓展）。
2. 场地与行程规划
选择正规、交通便利的场地，避开未开发野山、泥石流多发区或铁路沿线等危险区域。
制定详细应急预案，包括急救路线、医疗资源联系方式和紧急疏散方案。
3. 装备与物资
携带防晒霜、遮阳帽、防滑徒步鞋、头灯（夜间或迷路时必备）等专业装备。
准备急救药箱（创可贴、消毒水、晕车药、驱蚊水等）及防暑降温物品（藿香正气水、冰袋）。
二、活动中的安全规范
1. 行为准则
服从领队或教练指挥，禁止擅自离队、攀爬危险区域或单独行动。
避免佩戴首饰、携带硬物，防止运动时划伤。
2. 环境与天气应对
遇雷雨、大风等恶劣天气，立即撤离空旷地或水域，转移到安全区域。
山区活动时注意防滑，避免靠近悬崖或湿滑路段；水上项目需穿救生衣，限定活动区域。
3. 健康管理
定时补充水分和能量，避免长时间暴晒导致中暑；注意防晒细节（手、脖子等易忽略部位）。
运动前充分热身，下山时佩戴护膝，避免膝盖损伤。
三、特殊场景注意事项
1. 露营活动
营地选择需远离河滩、碎石坡，帐篷出口背风搭建，用重物固定。
禁止随意生火，用火时专人看管，结束后彻底熄灭。
2. 徒步与登山
结伴而行，避免临时组队经验不足的小白团队，优先选择成熟路线。
携带地图、指南针或GPS设备，迷路时勿慌张，及时联系救援。
3. 大型活动与交通
地铁、火车站等人流密集区需预留安全空间，避免拥挤踩踏；返程时按指定路线集合。
四、组织与责任划分
1. 选择正规机构
优先委托专业团建公司策划，确保活动流程规范、设备安全。
签订合同明确责任划分，核实场地资质和安全保障措施。
2. 人员分工
指定安全员全程监督，实时清点人数，关注体弱或身体不适者。
活动结束后检查装备回收情况，避免遗留垃圾或危险物品。
五、紧急情况处理
意外伤害：崴脚后立即冰敷，停止运动；摔伤时保护头部，避免二次伤害。
失温或中暑：转移至阴凉处，补充电解质；严重者送医。
迷路或被困：保持冷静，使用头灯或反光物发送信号，等待救援。
通过以上措施，可有效降低户外团建风险，确保活动安全且高效。具体执行时需结合活动类型（如徒步、漂流、露营等）细化方案，并提前进行全员安全培训。
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