一、文化历史与自然景观游览
1. 故宫与天坛公园
故宫：冬季雪景下的红墙黄瓦别具韵味，老年人可沿中轴线漫步，租用语音讲解器了解历史。
天坛公园：南门进北门出的路线较为轻松，适合散步，且祈年殿的雪景适合拍照。
建议安排：避开早晚低温时段，选择中午前后游览，并提前预约门票。
2. 颐和园与北海公园
颐和园：昆明湖冰场提供冰车、冰滑梯等温和项目，园内古建筑在雪中更显静谧。
北海公园：可在湖面划冰车，或沿湖散步，感受老北京风情。
二、低强度冰雪体验
1. 冰上活动
什刹海冰场：适合体验传统冰车、冰滑梯，活动强度低且趣味性强。
龙庆峡冰灯节（延庆区）：冰雕展览结合灯光秀，适合夜间游览，建议团队包车往返。
2. 滑雪场观光与基础体验
南山滑雪场：提供初级雪道和专业教练，可尝试短时间滑雪或乘坐缆车观景。
注意事项：选择平坦雪道，穿戴防滑鞋，避免高风险项目。
三、温泉养生与休闲放松
1. 温泉度假村
龙脉温泉度假村（昌平区）：含室内外温泉池、SPA和养生餐，适合团队放松。
九华山庄：提供中医理疗服务，搭配茶话会或手工活动（如剪纸、绘画）。
四、室内文化体验与互动活动
1. 传统手工艺DIY
南锣鼓巷周边胡同：体验老北京非遗项目，如扎染、风筝制作，结合茶歇交流。
张裕爱斐堡酒庄（密云区）：红酒品鉴与DIY灌装白兰地，活动轻松且富有仪式感。
2. 主题茶话会与养生讲座
结合冬季养生知识分享，安排中医保健讲座或健康饮食课程，增强团队互动。
五、近郊短途游与团队拓展
1. 长城轻徒步
八达岭长城南段：坡度较缓，可安排短途徒步，欣赏雪后山景，注意穿戴防寒装备。
2. 古北水镇（密云区）：
古镇雪景搭配温泉，可组织摄影比赛或团队寻宝游戏，丰富行程。
注意事项
健康与安全：提前检查身体状况，携带常用药物，活动时间控制在2-3小时内。
交通与保暖：选择包车服务减少步行，穿戴防风衣物及防滑鞋。
饮食安排：推荐老北京铜锅涮肉、羊蝎子等暖身菜肴，避免生冷食物。
以上活动可根据团队需求灵活组合，建议咨询专业旅行社定制行程（如北京青年旅行社的夕阳红线路）。
猜你喜欢：户外团建
