一、儿童与青少年（6-18岁）
1. 趣味互动类
筷子夹球接力：通过用筷子传递小球培养手眼协调和团队配合，适合儿童活跃气氛。
真人吃鸡（真人CS）：沉浸式模拟游戏，结合战术配合和体力挑战，适合青少年释放活力。
碰糖饼、123木头人：影视剧同款小游戏，趣味性强且规则简单，适合低龄儿童。
2. 创意与探索类
团队金字塔：通过记忆和协作搭建模型，锻炼观察力和团队默契。
寻宝活动：设置线索和任务，激发探索欲和创造力，适合亲子或青少年团队。
成年人（19-60岁）
1. 策略与协作类
旱地：模拟冬奥项目，需精准控壶和战术配合，适合提升团队决策能力。
沙盘模拟游戏：如经营模拟、战略规划，通过角色扮演和策略制定培养全局观。
合力建塔：用绳子操控钩子叠放积木，考验耐心和协作。
2. 沉浸式体验类
换装剧本杀：结合角色扮演和解谜，增强沟通与逻辑思维能力。
哪吒主题团建：电影IP改编的闯关活动，包含角色扮演、法宝争夺等环节，适合年轻团队。
攻防箭：分组对抗，结合躲避与进攻，提升团队凝聚力。
3. 休闲与社交类
红酒品鉴会（爱斐堡）：品酒与手工制作结合，适合注重品质和轻松氛围的团队。
纳斯卡巨画：团队共同完成巨型绘画，融合艺术与协作。
老年人（60岁以上）
1. 轻量级活动
指东向西：根据指令做出相反动作，简单有趣且无需体力。
手工制作（风筝、绘画）：低强度创意活动，兼顾社交与动手能力。
轻量级解谜游戏：简化版密室逃脱，锻炼思维但不需剧烈运动。
2. 自然与休闲类
金海湖徒步+油画大师：结合户外散步与艺术创作，适合放松身心。
温泉疗养+活动：如春晖园、云泽山庄等度假村，提供温泉、SPA和室，舒适且安全。
全年龄段通用游戏
1. 四平八稳（托乒乓球赛）：通过平衡协作完成任务，可调整难度适应不同体力。
2. 枕头大战：无需复杂规则，适合快速破冰和释放压力。
3. 团队协作竞赛（如拔河、袋鼠跳）：经典项目，可根据体力分组进行。
场地推荐
室内场地：乐多港万豪酒店（温泉+乐园设施）、Club Med Joyview（法式庄园活动）、疯狂的麦咭密室逃脱。
户外场地：白河湾（攻防箭、徒步）、太舞小镇（滑雪、剧本杀）、金海湖（山地滑车、烧烤）。
通过以上分类，企业可根据团队年龄结构和需求灵活选择活动，平衡趣味性、协作性和安全性。具体方案可参考各团建公司定制服务（如风云际团建、华霖拓展等）。
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