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一、自然景观类拓展基地
1. 延庆妫水河森林公园
特色：骑行与水上活动结合，沿途经过四季花海和原始山水景观。可安排团队骑行、皮划艇、赛龙舟等，夏季体验尤佳。骑行路线灵活调整，适合放松与轻度挑战结合的团队活动。
参考项目：定向骑行、水上团建、花海摄影。
2. 延庆玉渡山风景区
环境：深山林区，原始生态环境，京郊徒步胜地。适合开展野外生存、登山拉练等高强度拓展项目，同时可结合露营、篝火晚会等团队建设活动。
参考项目：徒步穿越、野外定向、自然探索。
3. 怀柔水长城景区
亮点：长城与水库结合，可进行赛龙舟、皮划艇等水上项目，周边农家院提供特色餐饮。适合春夏季团队活动，兼具历史文化与自然风光。
参考项目：长城徒步、水上竞技、定向越野。
4. 密云古北水镇
特色：明清风格古镇与司马台长城相邻，可开展定向闯关（如“最强战队”）、温泉团建等。夜间灯光秀和古镇探索增强团队趣味性。
参考项目：古镇定向、温泉放松、长城夜游。
5. 怀柔白河峡谷
优势：四季皆宜的徒步路线，地势平坦，适合各年龄段团队。夏季可溯溪，冬季可赏峡谷奇石。周边农家院设施完善，提供后勤保障。
参考项目：峡谷徒步、溯溪挑战、摄影采风。
二、专业拓展训练基地
1. 北京国际青年营
设施：专业户外拓展设施（攀岩、高空断桥、定向越野等），配备教练团队，可定制训练方案。适合需系统提升团队协作与领导力的企业。
参考项目：高空挑战、信任背摔、沙盘模拟。
2. 平谷青少年户外综合训练基地
规模：占地千亩，含洞穴拓展、水上项目及高空设施，配套帐篷露营区及大型会议厅。适合大型团队或青少年训练营。
参考项目：洞穴探险、水上救援、团队熔炼。
3. 大兴永定河自行车生态公园
特色：亚洲最大自行车主题公园，提供国际标准赛道，适合骑行比赛、低碳主题团建。交通便利，适合市区短途出行。
参考项目：骑行竞速、团队接力赛。
三、特色活动推荐
密云清凉谷：高山漂流、玻璃栈道、水晶长城等刺激项目，适合追求挑战的团队。
房山十渡东湖港：七彩玻璃漂流、镂空桥，结合山水景观与趣味性活动。
延庆世葡园：彩虹跑、趣味运动会、星空露营，适合轻松休闲型团建。
选择建议
自然体验优先：推荐延庆玉渡山、怀柔水长城，结合高强度训练与自然探索。
专业设施需求：选择北京国际青年营或平谷基地，确保安全性与系统性。
交通便利性：大兴永定河公园、密云古北水镇距离市区较近，适合一日活动。
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