一、高空挑战类
1. 蹦极
十渡蹦极（48米高）与青龙峡蹦极（68米高）是北京最著名的蹦极点，适合挑战心理极限。青龙峡蹦极落差更大，被称为“京城最高蹦极”。
龙庆峡蹦极以专业设备和高空视野吸引游客，适合追求刺激的团队体验。
2. 滑翔伞
蟒山滑翔伞基地：北京最早的滑翔伞专业场地，起飞点海拔600米，可俯瞰延绵山景，适合团队体验高空飞翔。
3. 飞拉达（铁道攀登）
专业攀岩线路：结合野外攀岩的惊险与安全性，利用钢索和扶手在岩壁上行走。适合团队协作挑战，如北京周边多个户外基地提供此项目。
二、攀岩与高空拓展
1. 自然岩壁攀岩
白河峡谷：北京传统攀岩胜地，拥有多条不同难度线路，适合团队分级别挑战。
雁栖湖攀岩场：亚洲最大人工攀岩场，15米高岩壁分初级至高级赛道，适合企业团建。
2. 室内外攀岩馆
首钢极限公园：含专业攀岩区，可承办国际赛事，提供速度区、难度区等多样化选择。
岩时攀岩馆：国内顶级攀岩馆，岩点进口且线路由国际定线员设计，适合进阶团队。
三、水上极限运动
1. 漂流
白河峡谷京北一漂：天然河道漂流，水流湍急，适合团队竞技与协作。
汤河漂流：以起伏多变的河道著称，需团队配合控制方向，增强凝聚力。
四、滑板与轮滑
1. 滑板公园
首钢极限公园：拥有国际标准滑板场，含碗池、街式区，可举办专业赛事。
北京爱琴海极限运动公园：双层专业碗池设计，夜间灯光与音乐加持，适合潮流团队打卡。
2. 轮滑马拉松
B2T（北京到天津）：长距离轮滑挑战，考验耐力与团队互助，适合大型团队。
五、团队拓展类极限项目
1. 死亡爬行
军事化团队挑战项目，需两人配合负重爬行，强调坚持与领导力，常用于企业拓展训练。
2. 极限飞盘
结合橄榄球与篮球的团队运动，需策略配合，如躲避盘赛等，适合提升沟通与协作。
3. 越野挑战
狂飚乐园：提供越野摩托车、卡丁车等场地，团队可分组竞赛，培养冒险精神。
六、特色体验项目
跳伞：天津基地提供双人跳伞体验，北京团队常组织前往，感受高空自由落体。
室内滑雪：冬季可前往怀北滑雪场或室内滑雪馆，开展团队滑雪培训与比赛。
推荐拓展基地：
首钢极限公园（攀岩/滑板）
北京爱琴海极限公园（滑板/跑酷）
大兴极限运动营地（室内U池/街式场地）
如需更详细的活动方案或场地预约信息，可参考相关官网或联系专业拓展机构。
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