一、经典协作挑战类
1. 衔纸杯传水
玩法：团队用嘴衔纸杯传递水，限时内水量最多者胜。
特点：考验默契与协作，适合破冰或分组对抗。
来源：
2. 盲人方阵
玩法：蒙眼状态下，团队用长绳拉成正方形并均分成员到四边。
特点：培养信息共享与领导力，需高效沟通。
来源：
3. 珠行万里
玩法：用PC管接力运输小球，全程不得用手触碰。
特点：强调流程衔接与全员配合，适合户外或室内。
来源：
二、趣味主题创意类
1. 鱿鱼游戏主题挑战
项目：
123木头人：音乐停时禁止移动，淘汰违规者。
椪糖挑战：限时抠出完整糖饼图案，避免破损。
过玻璃桥：团队协作判断正确路线，避免“踩碎玻璃”。
特点：结合热门IP，紧张刺激，增强代入感。
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2. 非洲鼓团建
玩法：团队跟随节奏击鼓，完成统一乐曲演奏。
特点：通过音乐激发活力，提升协同能力。
来源：
3. 纳斯卡巨画
玩法：团队成员分工协作，共同绘制象征团队愿景的巨型画作。
特点：融合艺术与协作，视觉冲击力强。
来源：
三、大型户外竞技类
1. 飞盘嘉年华
玩法：分组进行飞盘投掷、接力赛或躲避赛。
特点：运动量适中，适合百人以上团队，增强互动。
来源：
2. 真人CS/吃鸡战场
玩法：模拟军事对抗，结合战术协作与个人技巧。
特点：沉浸式体验，适合年轻人团队。
来源：
3. 袋鼠跳接力赛
玩法：穿着袋鼠服进行团队接力，优先到达终点者胜。
特点：趣味性强，适合活跃气氛。
来源：
四、场地推荐
北京团队拓展活动常结合特色场地提升体验，例如：
自然类：水长城（徒步+皮划艇）、玉渡山（丛林探险）。
文化类：古北水镇（实景寻宝）、故宫周边（文化定向任务）。
专业基地：怀柔红螺湖（高空项目）、密云云佛山（综合拓展设施）。
选择建议
小团队（10-30人）：推荐非洲鼓、椪糖挑战等轻量级游戏。
中型团队（30-100人）：适合盲人方阵、珠行万里等协作类项目。
大型团队（100人以上）：可选择纳斯卡巨画、飞盘嘉年华等大型活动。
如需定制方案，可咨询专业团建公司（如时雨团建、虎鲸团建），结合场地与需求设计专属流程。
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