猫客工具箱

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发布时间2025-04-01 09:20

1. 听从教练指挥：所有活动必须严格遵循教练或领队的安排，不得擅自离队或进行危险行为（如攀爬器械、私自游泳等）。

2. 禁止危险行为：严禁酗酒、吸烟（尤其野外）、携带违禁品，以及擅自饮用山泉水或采摘野果，以防中毒或火灾。

3. 遵守时间与区域限制：活动区域和时间由教练统一规定，避免单独进入森林、水域等危险区域。

1. 健康申报与禁忌：

患有心脏病、高血压、严重恐高症等疾病或半年内做过手术者，需提前告知教练，部分项目可能受限。

孕妇、术后恢复期或身体不适者不建议参与高风险活动。

2. 合理着装与装备：

穿防滑运动鞋或轻型登山鞋（禁止皮鞋、高跟鞋），选择透气、便于活动的服装（女士避免裙子）。

高空项目必须佩戴安全绳、头盔等防护装备，并确保设施经专业人员检查。

3. 携带必需品：自备防晒用品、个人药品、水杯，贵重物品尽量少带，避免遗失。

1. 场地安全评估：选择有资质的拓展公司，确保场地设施通过安全检查（如高空设备、绳索等）。

2. 禁止破坏环境：不随意攀折植物、乱扔垃圾，遵守“无踪迹出行”原则。

3. 天气与应急措施：如遇恶劣天气，主办方会调整活动安排；参与者需关注安全提示，遇到危险立即报告。

1. 集体行动：避免单独行动，尤其在野外环境中，团队协作可降低风险。

2. 应急沟通：活动中若身体不适或发现安全隐患，需立即告知队长或教练，确保及时救援。

3. 急救与保险：主办方应配备急救包和外用药品，并为参与者购买保险；个人可根据需求补充保险。

高空项目：严格按教练指导穿戴装备，禁止擅自操作；心理上需克服恐惧，信任保护措施。

水上活动：仅在教练允许下进行，穿戴救生衣，避免靠近深水区。

夜间活动：按规定路线行进，使用照明设备，避免偏离团队。

提前了解活动内容，根据自身情况选择适宜项目；遵守纪律、关注健康、配合团队，是保障安全的核心。若活动涉及高风险环节，务必确认主办方的专业资质和应急预案。