一、高空挑战类
1. 攀岩与绳索下降
推荐地点：慕田峪长城脚下拓展基地、延庆龙庆峡
玩法：在专业教练指导下，挑战垂直岩壁或长城断崖的绳索下降，考验胆量与信任。部分基地还设有“空中单杠”项目，需从高空跃起抓杠，突破心理极限。
2. 信任背摔
特色：团队成员依次从高台背摔，下方由队友手搭人网接住。活动结合心理挑战与团队信任，是经典拓展项目。
二、水上冒险类
1. 漂流与水上竞技
推荐地点：密云清凉谷、怀北漂流、乐谷银滩
玩法：清凉谷的高山滑水落差大，适合追求速度与激情的团队；怀北漂流可结合“水球大战”“蒙眼倒水”等趣味游戏；乐谷银滩则有皮划艇、泼水拔河等水上对抗。
2. 与冰上运动
推荐地点：延庆野鸭湖
玩法：冬奥同款旱地，需团队制定策略并协作完成，兼具竞技与趣味性。
三、山地极限类
1. 高山徒步与越野挑战
推荐路线：云蒙山、玉石梁、京西古道
玩法：云蒙山适合进阶团队挑战险峻山势；玉石梁草甸徒步（7公里）可赏金莲花海，结合定向越野任务；京西古道则融合历史遗迹探索与徒步耐力考验。
2. 长城夜行与速降
推荐地点：司马台长城、古北水镇
玩法：夜间团队协作穿越司马台长城，或结合古镇剧本杀任务，增强沉浸感与冒险体验。
四、创意竞技类
1. 飞盘嘉年华
推荐地点：越野小镇、雁栖湖
玩法：组织“飞盘打靶”“飞盘保龄球”等创意比赛，或结合定向任务设计“飞盘+解密”混合挑战，激发团队策略与默契。
2. 纳斯卡巨画与沙盘推演
推荐地点：金海湖、静之湖
玩法：团队分工绘制巨幅航拍图案，或通过沙盘模拟资源争夺战，考验创意与协作。
五、冬季限定刺激玩法
1. 高山滑雪与雪地拓展
推荐地点：怀北国际滑雪场、石京龙滑雪场
玩法：滑雪竞速赛、雪地足球、雪地摩托等，适合冬季团队释放活力。
注意事项：
高风险项目需选择有资质的拓展机构（如“北京徒步者”“村长-简单户外”等），确保安全措施到位。
部分景区需提前预约，建议团队定制行程时预留充足时间。
如需具体活动策划或场地推荐，可进一步参考网页中的联系方式或专业机构方案。
猜你喜欢：北京公司团建
