一、一日游行程安排
1. 基础版（赛龙舟主题）
7:30-9:30：市区集合，乘大巴前往金海湖（车程约1.5-2小时）。
9:30-11:30：破冰分组、热身游戏（如极速60秒、团队挑战）。
11:50-13:00：午餐（标准桌餐或800元/桌起）。
13:00-16:30：赛龙舟练习与比赛，包含任务分配、协调训练及正式竞速。
16:50：返程。
2. 创新版（多项目结合）
上午：梨树沟山地滑车（2.5公里赛道，体验速度与激情）。
中午：露营烧烤或平谷特色午餐。
下午：金海湖皮划艇/飞盘/攻防箭（水上或草坪活动）。
傍晚：草坪音乐会、星空BBQ或篝火晚会。
二、两日游行程安排
Day 1
上午：拓展训练（破冰、团队挑战如不倒森林、超音速等）。
中午：农家午餐或自助烧烤。
下午：主题团建（飞盘、纳斯卡巨画、真人CS等）。
晚上：露营过夜、篝火晚会或露天KTV。
Day 2
上午：金海湖游览（游船、锯齿崖徒步、碧波岛拍照）。
中午：特色铁锅炖或野餐。
下午：梨树沟滑车或京东大峡谷玻璃栈道。
三、特色活动亮点
1. 水上项目：赛龙舟、皮划艇、桨板、帆船等，强调团队协作。
2. 山地滑车：综艺同款项目，适合年轻人体验速度激情。
3. 露营休闲：星空音乐会、烧烤BBQ、草坪瑜伽，放松氛围拉满。
4. 创意团建：多巴胺游园会、剧本杀徒步、非洲鼓等，增强趣味性。
四、注意事项
1. 交通：市区出发车程1.5-2小时，建议大巴统一接送。
2. 用餐：可选标准桌餐、自助烧烤或露营野餐，需提前预订。
3. 住宿：两日游推荐金海湖周边营地或民宿（帐篷/房车/酒店）。
4. 季节建议：5-10月为最佳，夏季避暑、初秋赏景。
5. 费用参考：一日游人均约200-450元，两日游约500-800元（含交通、餐饮、门票）。
五、推荐行程搭配
休闲型：山地滑车+露营烧烤+飞盘。
挑战型：赛龙舟/皮划艇+拓展训练。
创意型：多巴胺游园会+剧本杀徒步+星空音乐会。
根据团队需求（如凝聚力提升、放松减压或新潮体验）灵活调整活动组合，具体方案可参考网页定制服务。
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