雁栖湖作为北京热门的团建目的地，其户外拓展活动（如骑行、徒步、皮划艇等）需注意以下事项，结合多来源信息整理如下：
一、安全防护与装备
1. 骑行安全
必须佩戴专业头盔、手套等护具，骑行前检查自行车刹车、轮胎等设备状态，确保无故障。
遵守单列骑行队伍纪律，保持车距，注意领骑手势信号，避免随意变道或超车。
骑行路线中若涉及障碍赛或慢骑比赛，需严格按规则操作，避免碰撞。
2. 水上活动安全
皮划艇、龙舟等项目需穿戴救生衣，服从教练指导，避免单独行动。
禁止携带尖锐物品参与水上项目，活动前确认身体状况（如高血压、心脏病患者不宜参加）。
3. 徒步与登山
西山步道部分路段坡度较大，需穿防滑运动鞋，携带登山杖，避免靠近悬崖边缘。
自备水和能量补给，避免脱水和体力透支。
二、健康管理与禁忌
1. 健康筛查
高血压、心脏病、哮喘等疾病患者，孕妇及术后恢复期人员不建议参与高强度项目，需提前向组织方报备。
活动前签署健康声明，明确个人健康状况及责任。
2. 特殊需求
提前告知餐饮禁忌（如素食、过敏食材），部分团建套餐可定制菜单。
提供防晒霜、防蚊虫喷雾等物资，避免晒伤或蚊虫叮咬。
三、活动纪律与团队协作
1. 服从安排
严格遵循教练或领队指令，不得擅自离队或更改路线。
团队游戏中需注意规则，避免因竞争引发冲突。
2. 环境保护
禁止乱丢垃圾，遵守景区规定，保护雁栖湖生态环境。
篝火晚会等活动中注意防火，结束后清理现场。
四、天气与应急准备
1. 天气应对
提前查看天气预报，山区气候多变，需备雨具和保暖衣物。
高温天气避免正午暴晒，调整活动时间为清晨或傍晚。
2. 应急预案
组织方需配备急救箱、安全员，并规划就近医疗点。
购买团体意外险，覆盖活动全程。
五、其他注意事项
交通与时间管理：集合时准时到达，避免延误整体行程。
贵重物品：减少携带现金及首饰，骑行时避免佩戴易脱落饰品。
摄影与隐私：集体合影时注意个人隐私保护，未经允许不随意发布他人照片。
总结：雁栖湖团建需以安全为核心，兼顾团队协作与个体健康，结合具体项目特点灵活调整。建议选择正规团建公司（如网页47、55提供的服务），确保流程规范、保障完善。
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