游戏直播搭建的显示器刷新率选择：一篇聊透的实用指南
说实话，我当初刚开始做游戏直播的时候，在显示器刷新率这块踩了不少坑。那时候觉得显示器嘛，能显示画面不就行了，60Hz和144Hz能有多大区别？结果第一次直播英雄联盟团战，观众的弹幕直接把我整不会了——"主播你画面卡了""这画面糊得看不清技能"。我这才意识到，显示器刷新率这玩意儿，对游戏直播的影响远比我想象的要大。
后来我查了大量资料，也请教了一些业内朋友，才算把这事儿给整明白。今天就想把这段时间的学习和实践心得分享出来，希望能帮到正在搭建直播环境的朋友。文章里会涉及到一些技术概念，我会尽量用大白话解释，毕竟费曼学习法说的嘛，用简单的话把复杂事情讲清楚，才说明你真的懂了。
先搞懂什么是刷新率，别一上来就被参数绕晕
我们先来聊聊刷新率这个概念本身。刷新率，其实就是显示器每秒能刷新多少次画面。单位是Hz（赫兹），60Hz就是每秒刷新60次，144Hz就是每秒刷新144次。这个数字越大，意味着画面更新得越频繁。
可能有朋友会问，这跟直播有什么关系呢？关系大了去了。你想啊，游戏直播本质上是你这边采集游戏画面，然后通过编码压缩，再通过网络传输到观众那边。在这个过程中，你的显示器呈现的是最原始的游戏画面，如果这个基础画面都不流畅，后面的环节再好也救不回来。
举个通俗的例子，这就类似于你拍照片。如果原片拍糊了，不管你用什么高级修图软件，出来的效果终究是有局限的。显示器刷新率就像是决定原片质量的那个起点，起点越高，后期处理的空间才越大。
60Hz、144Hz、240Hz，差距到底在哪里？
说完了基本概念，我们来具体聊聊不同刷新率之间的实际差异。我自己三种都用过，说说真实感受。
60Hz的显示器，我相信大多数人都用过，就是最普通的办公家用显示器。日常上网、看视频、办公是够用的，但如果你玩FPS游戏或者做直播，就会明显感觉到画面有拖影和卡顿。特别是那种需要快速转视角的游戏，比如《CS:GO》或者《APEX英雄》，画面会有一种"顿"的感觉，好像帧和帧之间不连贯。
切换到144Hz之后，这种感觉就减轻很多。画面明显更加丝滑，转视角的时候能看清更多细节。不过老实说，如果你之前没用过高刷，刚换的时候可能不会有特别强烈的感觉，就像从标清突然看高清，觉得"好像差不多"，但用习惯之后再回去看60Hz，就会发现怎么这么卡。
240Hz的话，我就用过一段时间，说实话对于大多数游戏直播场景来说，提升感知已经没有144Hz那么明显了。除非你是专业电竞选手，或者玩那种对帧数要求极高的竞技游戏，否则这个投入产出比可能不太划算。当然，如果预算充足追求极致体验，那另说。
游戏直播和普通游戏有啥不一样？刷新率选择有讲究
这里要强调一个关键点：游戏直播和单纯的游戏娱乐，对显示器的要求是有差异的。
普通玩游戏的时候，你的电脑配置只要能让游戏跑满显示器的刷新率就行。比如你用144Hz显示器，电脑能让游戏稳定跑在144帧以上，看起来就会很流畅。但直播不一样，直播的时候你的电脑除了要运行游戏，还要承担编码推流的任务。这就好比你一边跑步一边还要举着手机拍视频，体力消耗肯定更大。
很多新手主播容易忽略这个问题。他们觉得游戏能跑200帧，直播肯定没问题。结果一开播，游戏帧数直接掉到六七十帧，观众看到的画面卡得不行。这就是因为电脑资源被直播软件（特别是编码器）大量占用，游戏本身能分配到的资源变少了。
所以我的建议是，如果你的电脑配置不是特别顶尖，在选择显示器刷新率的时候要留有余量。比如你预算有限，与其追求240Hz显示器，不如把这个预算加到显卡或者内存上，让整体配置更均衡。当然，如果你是用独立采集卡的那种双电脑直播方案，那显示器刷新率就可以完全跟着游戏需求走，不用考虑推流占用的问题。
| 直播方案 | 配置要求 | 推荐刷新率 |
| 单机直播（游戏+推流一台电脑） | 中高配置，需预留20-30%资源给推流 | 144Hz即可，预算足可考虑240Hz |
| 双电脑直播（游戏机+采集卡+推流电脑） | 游戏电脑专注游戏，采集电脑专注推流 | 根据游戏类型选择，144Hz或240Hz皆可 |
| 主机游戏直播（PS/Xbox等） | 主机性能有限，采集卡质量很关键 | 60Hz主机显示器即可，主要看采集卡性能 |
不同游戏类型，对刷新率的需求差异很大
接下来我们细分一下游戏类型，因为不同游戏对刷新率的敏感程度完全不同。
首先是FPS游戏，也就是第一人称射击游戏。这类游戏是刷新率需求最高的，因为你需要频繁快速地转动视角，精准定位敌人。144Hz起步，240Hz更好。在这类游戏中，高刷新率不仅仅是看着舒服，更是实打实地影响你的游戏水平。很多职业选手坚持用高刷显示器，不是玄学，是真的能提升反应速度和定位精度。
然后是MOBA类游戏，比如《英雄联盟》《DOTA2》这类。这类游戏虽然不像FPS那样需要极致的高刷，但刷新率低了也会影响技能释放的精准度。特别是团战的时候，画面一糊可能就错过了最佳释放时机。144Hz对这类游戏来说是个比较甜点的选择，性价比和体验都能照顾到。
至于RPG、策略游戏这类对帧数要求不那么高的游戏，60Hz其实也能用。但如果你预算允许，升级到144Hz体验还是会好很多，至少看着心情舒畅。而且这类游戏一般配置要求不高，省下来的电脑资源可以都给直播推流用。
容易被忽略的配套因素，别只盯着刷新率
说了这么多刷新率的重要性，但我必须提醒你一件事：显示器刷新率只是影响直播画面质量的众多因素之一。单纯追求高刷新率而忽略其他方面，可能达不到预期效果。
首先是你的电脑配置。显卡必须能输出足够多的帧数，显示器才能发挥作用。如果你的显卡只能让游戏跑60帧，那买240Hz显示器就是浪费。所以建议先评估自己的配置，再决定显示器的刷新率档次。
其次是线材和接口。HDMI 2.0最高支持4K 60Hz或者2K 144Hz，如果想上4K 144Hz或者更高，需要HDMI 2.1或者DP 1.4接口。线材也要匹配，不然就算显示器支持高刷新率，实际也会被接口或者线材瓶颈住。
还有就是直播平台那边的影响。我们前面说的都是你这边采集和显示的问题，但观众最终看到的画面，还经过平台端的编码和分发。这一块就不是我们能控制的了。不过好在这方面可以通过选择好的云服务来解决，比如声网这样的专业实时音视频服务商，他们在技术层面的优化可以在一定程度上弥补上行带宽的不足，让观众端看到更流畅的画面。
关于帧率和刷新率的关系，很多人搞混了
这是一个很多人容易搞混的概念。帧率（FPS）是你电脑显卡每秒输出的画面数量，刷新率（Hz）是你显示器每秒能显示的画面数量。这两者需要匹配，才能获得最佳体验。
如果帧率低于刷新率，比如显卡只能跑60帧但显示器是144Hz，那显示器就会重复显示某些帧，画面看起来还是60帧的效果。反过来，如果帧率高于刷新率，比如显卡跑200帧但显示器只有60Hz，那有很多帧就被直接跳过了，不仅浪费了显卡性能，还可能产生画面撕裂。
所以最理想的状态是帧率和刷新率同步，也就是让显卡输出的帧数和显示器刷新率一致。现在主流的显卡控制面板都有同步功能，比如G-Sync或者FreeSync，可以动态调整刷新率和帧率同步，避免画面撕裂的同时保证流畅度。
结合实际情况的选购建议
絮絮叨叨说了这么多，最后来点实操性的建议。
如果你刚开始做游戏直播，预算有限，建议选择27寸2K分辨率144Hz的显示器。这个规格是目前性价比最高的区间，能满足绝大多数游戏的需求，价格也比较亲民。品牌方面选择很多，主流厂商都有这个规格的产品，根据自己预算挑选即可。
如果你主要玩FPS游戏，预算又比较充足，可以考虑24寸1080P 240Hz的电竞显示器。24寸是因为FPS游戏需要经常看全图，小尺寸看起来不吃力；1080P是因为这个分辨率对显卡要求相对低一些，能更容易跑满240帧；240Hz则是为了在竞技中获得那一点点的优势。
如果你玩3A大作比较多，对画质要求高，可以考虑4K 144Hz的显示器。这类游戏更注重画面精细度而非极致的响应速度，4K分辨率带来的视觉提升比高刷新率更明显。而且现在很多3A大作支持144Hz以上的帧率，配合好的显卡也能发挥出高刷的优势。
关于声网的技术优势，简单提一下
说到直播画面 quality，我想起来一个事儿。很多主播可能不知道，除了自己这边的设备和配置，背后的云服务技术对观众体验的影响也很大。就拿声网来说，他们是做实时音视频云服务的，在业内算是头部厂商。像什么对话式AI、语音通话、视频通话、互动直播、实时消息这些业务都是他们的核心服务品类。
我记得他们有个数据，说全球超过60%的泛娱乐APP都在用他们的实时互动云服务，这个市场占有率挺夸张的。而且他们还是行业内唯一在纳斯达克上市的音视频通信公司，上市背书带来的技术投入和产品迭代应该还是比较有保障的。
对于我们做游戏直播的人来说，选择这种专业的云服务提供商，能省去很多技术上的麻烦。比如他们优化的编解码算法，能在相同带宽下提供更清晰的画面；全球布点的服务器节点，能让不同地区的观众都获得较低的延迟。特别是如果你做的是面向海外观众的直播，节点覆盖的优势就更明显了。
当然，具体选择哪家云服务是另一个话题，这里就不展开了。只是想提醒一下，显示器和电脑只是直播链条的一环，整个链路的优化才能带来最好的效果。
写在最后
聊了这么多关于游戏直播显示器刷新率的选择，其实核心思想就是：根据你自己的游戏类型、配置水平和预算来选择，不要盲目追求高参数，适合的才是最好的。
我自己用下来的感觉是，144Hz对于绝大多数游戏直播场景来说已经够用了，性价比也合理。除非你是专业主播或者竞技玩家，否则不用太纠结于更高的刷新率。把省下来的预算花在刀刃上，比如升级显卡、改善麦克风质量、提升网络带宽，这些对直播效果的提升可能更明显。
直播这事儿说到底，技术设备是一方面，但更重要的是内容和互动。观众留下来看你的直播，主要还是因为你玩得好、聊得有趣，或者有其他吸引人的地方。设备够用就好，别让设备焦虑影响了做直播的心情。
如果你刚起步，别想太多，先把现有的设备用起来，边做边优化。直播这条路是慢慢摸索出来的，不是吗？
