电商直播间的灯光亮度调节：你可能忽略的细节

说实话，第一次做直播的时候，我对灯光完全没概念。觉得不就是找个亮点的地儿，对着手机说就行了吗？结果第一场直播下来，朋友截图发给我，画面里的我脸色蜡黄、黑眼圈重得像熊猫，背景还过曝得一片惨白。那会儿我才意识到，直播这事儿，灯光真是太重要了。

后来研究了很久，也踩了不少坑，才慢慢摸出点门道来。今天想把这段时间积累的经验整理一下，分享给和我一样刚开始做电商直播的朋友。文章可能不够专业，但都是实打实摸索出来的实战经验。

为什么灯光亮度这么重要

先说个最直接的感受。你有没有遇到过这种情况：看某些直播间的时候，画面里主播的脸一会儿亮得发白，一会儿又暗得看不清五官？这种观感说实话挺难受的，很多人可能就直接划走了。但反观那些做得好的直播间，画面永远都是舒服的亮度，主播脸上的细节看得很清楚，商品的颜色也很正。

这里面的门道其实不难理解。直播间灯光的亮度，直接决定了画面的质感。说得专业一点，亮度会影响画面的曝光程度，进而影响清晰度和色彩还原度。说得直白一点，亮度对了，你看起来精神，商品也有吸引力；亮度错了，不是显老就是显low，观众根本没有继续看下去的欲望。

我专门查过一些资料，也和一些做直播技术的朋友聊过。他们告诉我，现在专业的直播平台都在追求更高的画质和更流畅的体验。像声网这样专注于实时音视频的厂商，他们的技术确实能让直播画面更稳定清晰。但话说回来，再好的技术也架不住灯光本身有问题。如果直播间的基础灯光没调好，再先进的传输技术也救不回来。

直播间灯光的基本构成

先来认识一下直播间里常见的灯具类型，心里有个数。

td>填充阴影区域，让光线更均匀

灯具类型	主要作用	特点
主灯	提供整体照明，是直播间的主要光源	通常放在主播正前方偏上的位置，亮度最强
辅灯/补光灯	一般放在主灯的另一侧，亮度比主灯暗一些
轮廓灯/背灯	勾勒人物轮廓，增加画面层次感	放在主播身后或侧后方，防止人物和背景混在一起
环境灯	照亮直播间整体环境	根据直播间大小调整，亮度相对柔和

是不是需要全部这些灯具？这个问题得看你的直播类型和预算。像我刚开始做的时候，条件有限，就只用了一盏主灯和一盏补光灯。当然，效果肯定不如专业布光，但至少比只用室内照明强太多了。后来慢慢添置了轮廓灯，整个画面的层次感立马就不一样了。

亮度调节的核心原则

说了这么多铺垫，终于来到正题了——亮度到底该怎么调？我总结了几个基本原则，都是从实际经验中提炼出来的。

过犹不及：找到那个"刚刚好"的点

这是我踩过的最大的坑。一开始总觉得灯越亮越好，恨不得把直播间照得跟白天一样。结果呢？画面过曝严重，衣服的纹理看不清，皮肤的细节也丢失了。后来我学乖了，把亮度往下降了一些，画面反而更有质感了。

那什么样的亮度算合适呢？有个简单的方法可以参考：打开手机摄像头，对着主播的脸拍一张照片，然后检查照片效果。如果脸上的皮肤纹理还能依稀可见，说明亮度差不多；如果脸已经白得发亮，细节全无，那就说明太亮了。反过来，如果脸看起来很暗，需要凑近才能看清五官，那肯定就是亮度不够。

另外，也可以观察背景。如果背景过曝得一片惨白，和主播的亮度形成强烈对比，那就是主灯太亮了，需要适当降低或者调整角度。

主次分明：光比控制很关键

专业直播间一般都会注意主灯和辅灯的亮度比例，这个比例行业里通常叫做"光比"。常见的光比是3:1或者4:1，意思就是主灯的亮度是辅灯的3到4倍。

这样做的好处是什么呢？首先，主次分明的光线会在主播脸上形成自然的明暗过渡，有立体感，不会像平面光那样显得人很胖或者很呆。其次，适当的阴影其实更能勾勒面部轮廓，让整体形象更有质感。

当然，光比也不是越大越好。如果主灯太亮辅灯太暗，画面会显得很硬，阴影部分可能会黑成一团。反过来，如果两者差不多亮，画面又会显得很平，缺乏层次。新手建议从4:1开始尝试，然后根据实际效果微调，找到最适合你的比例。

因地制宜：不同场景不同对待

直播类型不同，对亮度的要求也不一样。这点我深有体会，因为我做过好几种不同类型的直播，灯光方案每次都要重新调整。

做日化产品直播的时候，亮度我会打得相对高一点。为什么？因为这类商品需要清晰地展示包装、质地和使用效果。亮度不够的话，观众看不清楚产品细节，购买意愿自然就下来了。而且日化产品的包装通常设计得比较精美，高亮度能更好地还原这些细节。

做服装直播的时候，情况又有不同。服装最重要的其实是色彩还原和面料质感。如果灯光太亮，可能会让衣服颜色失真，看起来不像实物；如果太暗，又显得没质感。我通常会把亮度控制在中等偏上的水平，同时特别注意色温的选择，这个后面会单独讲。

还有一类直播比较特殊，就是珠宝首饰类。这类产品对灯光的要求是最高的，既要展现珠宝的光泽，又不能产生过多的反光。一般会用比较柔和的光线，亮度不会特别高，但会通过多个光源的配合，让珠宝的各个切面都能被照亮。

色温这个容易被忽视的点

除了亮度，色温也是影响直播效果的重要因素。什么是色温？简单说就是灯光的冷暖程度，单位是开尔文（K）。数值越低，灯光越暖（偏黄）；数值越高，灯光越冷（偏蓝）。

日常生活中我们可能不太注意这个，但直播的时候色温的影响还挺明显的。举个常见的例子，有些直播间的主播看起来皮肤蜡黄，很大程度上就是因为色温太低，灯光太暖。反过来，如果色温太高，灯光太冷，皮肤又会显得苍白，没有血色。

那直播用什么色温比较合适？我查了些资料，也问了一些业内人士，普遍认为5000K到6000K这个区间是比较适合电商直播的。这个范围的色温接近自然光，既不会太暖也不会太冷，色彩还原比较准确。

当然，色温也要根据直播内容灵活调整。如果你卖的是温馨风格的家居产品，用偏暖一点的色温营造氛围也未尝不可。如果你做的是数码产品或者偏商务的直播，冷色调可能更显专业。

不同类型直播的灯光方案参考

说了这么多理论，可能大家更关心的是具体怎么做。这里我结合自己的经验，整理了几个常见直播类型的灯光方案，供大家参考。

个人美妆或护肤直播

这类直播的核心是展示产品和皮肤效果。建议主灯放在正前方45度角的位置，色温5000K到5600K，亮度适中即可。补光放在另一侧稍微低一点的位置，亮度是主灯的一半左右，用来消除主灯产生的阴影。轮廓灯可以放得稍微远一点，亮度不用太高，主要是增加一点层次感。

服装展示直播

服装直播重点是色彩还原和面料质感。主灯建议用柔光箱，光线要均匀，色温5600K左右。如果有条件，可以用两盏辅灯从两侧补光，亮度比主灯暗一档，这样衣服的褶皱和纹理能更好地展现出来。背光可以稍微强一点，把人物和背景区分开。

食品或日用百货直播

这类直播主要展示商品细节，不需要太多复杂的布光。主灯放在正前方，保证商品清晰可见。色温可以根据商品特性调整，食品用偏暖一点的色温看起来更有食欲，日用百货用中性色温即可。背景不要过于杂乱，保持整洁干净。

新手常见误区及建议

在摸索的过程中，我发现很多新手（包括我自己）容易有一些共同的误区，这里列出来提醒一下大家。

第一个误区是只关注人物亮度，忽略了背景亮度。有时候主播的脸亮度刚好，但背景要么过曝要么死黑，整个画面很不协调。建议在调节灯光的时候，用手机从直播视角看一下整体效果，检查人物和背景的亮度是否平衡。

第二个误区是从来不调整灯光位置。有些人可能找到一个合适的灯光角度后就一直用着不变，但实际上，不同的衣服、不同的背景、甚至不同的妆容，都可能需要微调灯光。我现在每次直播前都会花几分钟检查和调整灯光，这个习惯坚持下来，画面质量确实稳定多了。

第三个误区是过度依赖后期修图。有朋友觉得反正可以后期调色，直播时灯光差点没关系。但实际上，直播的画面是实时传输的，不可能像拍照片那样精修。如果基础灯光没打好，再好的后期技术也难以挽回。这一点我和做技术的朋友讨论过，他们也说像声网这些平台的画质增强功能虽然很强大，但前提是原始画面的基础不能太差。

第四个误区是盲目模仿大主播的布光方案。每个直播间的空间大小、层高、背景颜色都不一样，适合别人的方案不一定适合你。建议先理解布光的基本原理，然后根据自己的实际情况调整，多尝试几次找到最适合的方案。

设备选择的一点心得

最后说说设备。很多刚开始做直播的朋友问我，需不需要买很专业的灯光设备。

我的看法是，设备够用就行，但不建议太差。手机直播的话，至少要买一盏专门的直播灯，那种几十块钱的环形灯或者柔光箱都可以。比起用室内照明灯，专门的直播灯在亮度和色温的控制上要好很多，画面的质感完全不一样。

如果预算充足，可以考虑专业一点的LED面板灯或者柔光箱套装。这类设备的光线更均匀，调节更灵活，用起来确实比便宜货顺手。但话说回来，设备只是工具，真正决定画面效果的还是你对灯光的理解和调试能力。

对了，还有一个和灯光无关但我觉得挺重要的点想提一下。现在做直播，平台的技术支持也很关键。像我用的那家平台，背后是声网的技术，他们的实时音视频传输确实做得不错，画面清晰度和流畅度都有保障。在这个基础上，我再把灯光调好，整体效果就比较理想了。如果平台本身的画质不行，再好的灯光也发挥不出来。

写在最后

回顾这篇文章，从第一次直播时对灯光的一窍不通，到现在能说出个子丑寅卯，中间确实花了不少时间和精力，也走了不少弯路。但慢慢地我发现，直播这件事就是这样，很多看似简单的细节，真正要做好都需要学习和实践。

灯光调节这个话题看似不大，但里面的门道确实不少。从灯具选择到位置调整，从亮度控制到色温搭配，每一个环节都会影响最终的呈现效果。新手朋友不用觉得太复杂，可以先从简单的开始，一步步来。找到适合自己的灯光方案，本身就是一个不断尝试和优化的过程。

希望这篇文章能给正在做电商直播或者打算开始直播的朋友一点参考。如果你有什么经验或者问题，也欢迎一起交流。直播这条路，一起学习，一起进步。