养猫对睡眠质量的影响因人而异，但以下是一些可能的情况：
有益影响：
- 陪伴感：猫咪通常会陪伴主人，这种陪伴感可能有助于减轻焦虑和孤独感，从而改善睡眠。
- 降低压力：抚摸猫咪可以释放压力，有助于放松身心，可能有助于提高睡眠质量。
- 规律作息：猫咪通常有固定的作息时间，可能会影响主人的作息，形成更规律的睡眠习惯。
可能的不利影响：
- 夜间活动：有些猫咪在夜间非常活跃，可能会打扰到主人的睡眠。
- 过敏问题：对于对猫毛过敏的人来说，养猫可能会引起过敏反应，影响睡眠。
- 宠物护理：照顾猫咪需要时间和精力，可能会增加主人的压力，影响睡眠。
总的来说，养猫是否能够增进睡眠质量取决于个人的具体情况。如果你考虑养猫以改善睡眠，建议先考虑以上因素，并尝试观察一段时间看看是否有实际效果。如果你对睡眠质量有特殊需求，也可以咨询医生或睡眠专家。
