七天长假选择哪里游玩，主要取决于您的兴趣、预算以及您所在的位置。以下是一些适合七天长假的旅游目的地推荐：
国内游：
- 北京：故宫、长城、颐和园等历史文化景点，以及现代都市风貌。
- 云南：丽江古城、大理、香格里拉，感受多彩的民族文化和自然风光。
- 海南：三亚、海口，享受阳光、沙滩、海浪，适合度假放松。
- 四川：成都、九寨沟、峨眉山，体验美食与自然风光的完美结合。
- 桂林：漓江山水、阳朔西街，感受“山水甲天下”的意境。
出境游：
- 泰国：曼谷、普吉岛，适合购物、美食和海滩度假。
- 日本：东京、京都、大阪，体验日本传统文化与现代都市生活。
- 新加坡：多元文化的融合，购物、美食、观光样样俱全。
- 越南：河内、岘港、胡志明市，感受东南亚风情。
选择旅游目的地时，请考虑以下因素：
- 交通便利性：选择交通便利、出行方便的目的地。
- 住宿条件：根据预算选择合适的住宿条件。
- 旅游景点：根据个人兴趣选择有特色和吸引力的景点。
- 天气状况：选择气候适宜、旅游体验较好的季节。
最后，出行前请关注目的地的最新旅游政策和疫情防控要求，确保旅行安全。祝您旅途愉快！
