上饶和鹰潭都是江西省内的旅游胜地，以下是一些建议，可以帮助您规划一个愉快的旅程：
上饶部分：
- 婺源县 - 婺源以其古朴的徽派建筑、美丽的油菜花海、宁静的古村落（如篁岭、江湾、晓起）和优美的自然风光而闻名。
- 三清山 - 作为世界自然遗产，三清山以奇峰异石、云海、日出、晚霞和避暑度假而著称。
- 龙虎山 - 这里是道教发源地之一，拥有众多的道教宫观和自然景观，是探险和朝圣的好去处。
- 上饶集中营 - 这是抗日战争时期日军设的集中营，了解这段历史有助于了解国耻和先烈精神。
鹰潭部分：
- 龙虎山 - 鹰潭与上饶共享这一世界自然遗产，龙虎山的丹霞地貌、洞穴、道教文化和自然景观吸引着众多游客。
- 天柱山 - 这座山以其独特的地质构造和自然景观而闻名，是徒步和探险的好去处。
- 葛仙山 - 也是一个道教圣地，有着丰富的文化内涵和自然景观。
- 龟峰 - 是国家重点风景名胜区，以其奇特的山峰和幽深的峡谷著称。
在游玩时，建议您提前规划行程，查看开放时间、门票价格等，以确保游览顺畅。此外，江西的天气变化较大，注意适时增减衣物。希望您在江西有一个难忘的旅行体验！
