中山和东莞都是广东省内非常受欢迎的旅游城市，以下是一日游的建议行程，您可以根据自己的兴趣和实际情况进行调整：
中山一日游：
上午：
- 孙中山故居纪念馆：参观孙中山先生的故居，了解其生平事迹，感受历史文化。
- 中山影视城：如果对影视文化感兴趣，这里可以体验不同时期的建筑和文化。
中午：
下午：
- 长江水世界：适合夏季，可以在这里享受水上乐园的乐趣。
- 中山温泉：如果时间允许，可以泡温泉放松身心。
东莞一日游：
上午：
- 松山湖：可以骑行或步行，欣赏湖光山色，体验生态旅游。
- 东莞海战博物馆：了解我国海战历史，感受爱国主义情怀。
中午：
下午：
- 虎门炮台：参观历史遗迹，了解鸦片战争的历史。
- 长安国际创意园：如果对创意产业感兴趣，可以在这里欣赏各种艺术作品。
小贴士：
- 出行前请关注天气预报，合理安排行程。
- 根据个人喜好选择景点，以上仅为建议。
- 建议提前规划好交通路线，确保行程顺利。
希望这些建议对您有所帮助，祝您旅途愉快！
