云南临沧和蒙自都是风景秀丽、文化丰富的地区，拥有众多值得一游的景点。以下是两个地区的主要旅游景点介绍：
云南临沧主要景点：
- 沧源崖画谷：这里拥有3500多年历史的古崖画，是了解古代佤族文化的重要窗口。
- 漫湾百里长湖景区：澜沧江流经临沧境内形成的壮丽景观，湖面平静秀丽，两岸山峰苍峻。
- 临沧大雪山：位于大朝山电站西岸，拥有丰富的自然景观和丰富的动植物资源。
- 广允缅寺：始建于清代，为小乘佛教建筑，具有独特的建筑艺术风格。
- 耿马南汀河风景名胜区：位于耿马傣族佤族自治县，风景优美，有着丰富的自然和人文景观。
- 翁丁佤族原始群居村落：周围自然景观优美，村内民族风情浓郁。
- 彩壁国画长廊：集民族文化、民族风情和自然景观、人文景观为一体的综合性风景旅游区。
- 青龙桥：具有历史意义的桥梁，风景优美。
- 鲁史古镇：茶马古道要道上的古镇，文化底蕴深厚。
- 五老山森林公园：山间林木茂密，景色优美。
云南蒙自主要景点：
- 红河州博物馆：展示红河州丰富的历史文化和自然资源。
- 蒙自南湖公园：明代开凿的积水洼地，风景如画。
- 西南联大蒙自分校陈列室：抗日战争时期，北京大学、清华大学、南开大学迁至此地的历史见证。
- 查尼皮：彝语意为“不引人注目的地方”，是滇越铁路和中国第一条民营铁路个碧石铁路的遗址。
- 缘狮洞：位于静灵山上，四周风景如画，古松参天，果树成林。
- 新天地步行街：位于蒙自经济开发区与老城区之间，交通便利。
- 尼苏小镇：新建式古镇，以当地文化为背景，彰显当地特色文化。
- 蒙自烈士陵园：纪念革命烈士的陵园。
- 新安所：位于蒙自县城东南，具有历史意义的地点。
- 万亩石榴园：蒙自万亩石榴园拥有700多年的石榴种植历史。
这两个地区都有着丰富的自然景观和人文历史，是旅游观光的好去处。
