利川和恩施都是湖北省恩施土家族苗族自治州的组成部分，两地的自然风光和人文景观都非常丰富，各有特色。以下是两地的旅游推荐：
利川好玩的地方：
- 腾龙洞：这是利川最著名的景点，以其壮观的地下溶洞景观而闻名，洞内钟乳石、石笋、石幔等地质奇观让人叹为观止。
- 清江画廊：被誉为东方多瑙河，乘坐游船在清江上欣赏两岸的山水风光，是一次难忘的体验。
- 龙船水乡：一个充满土家族风情的古镇，可以体验土家族的传统文化和习俗，品尝地道的土家族美食。
- 佛宝山：集自然风光和佛教文化于一体的旅游胜地，山上有多个佛教寺庙，环境清幽。
- 利川大峡谷：以其险峻的地貌和丰富的植被而著称，是探险和徒步爱好者的理想之地。
- 土司城：土家族历史文化的代表，可以了解土家族的历史和文化。
恩施好玩的地方：
- 恩施大峡谷：拥有着令人惊叹的自然奇观，如云龙地缝、绝壁长廊等。
- 恩施土司城：被誉为中华土家第一城，是土家族文化的展示区。
- 鹿院坪：原生态景点，是户外徒步爱好者的不可错失之地。
- 梭布垭风景区：状若一只巨大葫芦，林中遍布奇岩怪石。
- 云龙地缝：恩施大峡谷的重要景点之一。
- 神农溪：适合漂流，溪流中有险滩、长滩、弯滩、浅滩六十余处。
两地的景点各有特色，您可以根据自己的兴趣和时间进行选择。如果您喜欢探险和自然景观，那么利川的腾龙洞和恩施大峡谷都是不错的选择；如果您对土家族文化感兴趣，那么两地的土司城都是必去之地。
