外出游玩时携带食物，需要考虑以下几点：
- 便携性：选择体积小、重量轻、不易变质的食品。
- 营养均衡：尽量携带富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物。
- 口味多样：携带不同口味和类型的食物，以增加旅途的乐趣。
- 保存条件：根据目的地的气候条件，选择适合保存的食物。
以下是一些建议：
- 干粮：如压缩饼干、能量棒、全麦面包等，便于携带且能量密度高。
- 水果：如苹果、香蕉、葡萄干等，既方便携带又能补充水分和维生素。
- 坚果：如杏仁、核桃等，富含蛋白质和健康脂肪。
- 肉类制品：如真空包装的熟肉、肉干、肉脯等，方便食用且不易变质。
- 即食食品：如罐头、速食面、自热食品等，适合在户外快速加热食用。
- 水：一定要携带足够的水，保持水分平衡。
- 零食：如薯片、巧克力等，可以增加旅途的乐趣。
另外，如果是在户外活动，还需要考虑以下因素：
- 烹饪工具：如便携式炉具、烧烤架等，可以现场烹饪食物。
- 食物储存：如果需要长时间在户外活动，可能需要使用保温箱或冰袋来保存食物。
总之，外出游玩时携带的食物应根据个人口味、活动强度和天气条件来选择，以确保旅途愉快且健康。
