发布时间2025-03-18 04:00
下胯猫臀肌肉指的是位于人体臀部下方、大腿后侧的一组肌肉群，主要包括以下几块肌肉：
臀大肌（Gluteus Maximus）：位于臀部最外层，是人体最大的肌肉之一，主要负责臀部的伸展和向外侧的旋转。
臀中肌（Gluteus Medius）：位于臀大肌下方，主要负责大腿的外展和稳定骨盆。
臀小肌（Gluteus Minimus）：位于臀中肌下方，主要负责大腿的外展和骨盆的稳定。
阔筋膜张肌（Teres Major）：位于大腿后侧，起始于髋骨的背面，止于股骨，主要负责大腿的外展和旋转。
股二头肌（Biceps Femoris）：位于大腿后侧，主要负责膝关节的屈曲和髋关节的外旋。
半膜肌（Semimembranosus）：位于大腿后侧，与股二头肌一起，主要负责膝关节的屈曲和髋关节的外旋。
这些肌肉共同构成了下胯猫臀肌肉群，对于维持人体姿势、稳定骨盆、促进运动表现等方面都有重要作用。通过针对性的锻炼，可以加强这些肌肉的力量和耐力，从而提高运动表现和预防运动损伤。
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