免费升级移动光猫通常有以下几种方法：
联系客服：
- 直接拨打中国移动的客服电话（10086），说明您想要升级光猫的需求。
- 客服会根据您的套餐和需求，告知您是否有免费升级光猫的政策。
在线客服：
- 通过中国移动官方网站或者手机APP的在线客服功能，咨询免费升级光猫的相关事宜。
营业厅咨询：
- 前往中国移动的营业厅，直接咨询工作人员关于光猫免费升级的政策。
积分兑换：
- 如果您有中国移动的积分，可以尝试使用积分兑换光猫升级服务。
套餐升级：
- 某些情况下，通过升级套餐，可能会包含光猫免费升级的服务。
参与活动：
- 关注中国移动的官方活动，有时候会举办免费升级光猫的促销活动。
需要注意的是，具体是否能够免费升级光猫，以及升级的条件和流程，可能会因地区、套餐类型、运营商政策等因素而有所不同。建议您直接联系中国移动客服或前往营业厅获取最准确的信息。
