面对这种情况，首先需要理解您的担忧和无奈。养流浪猫是一项长期的责任，确实可能会因为各种原因而变得困难。以下是一些建议，希望能帮助您：
寻找帮助：
- 考虑联系当地的动物收容所或宠物救助组织。他们可能有资源和能力帮助您照顾猫咪。
- 加入当地的宠物社区，寻求其他养猫人士的帮助和建议。
考虑领养：
- 如果条件允许，您可以考虑领养其他流浪猫，分担照顾责任。
- 领养前要确保自己有足够的时间和精力去照顾它们。
改善条件：
- 检查是否有改善居住环境的方法，比如为猫咪提供一个更舒适、更安全的居住空间。
- 考虑增加猫咪的食品和清洁用品，让它们的生活质量得到提高。
心理支持：
- 与家人或朋友沟通您的困扰，寻求他们的理解和支持。
- 考虑咨询心理医生或心理咨询师，帮助您处理照顾宠物带来的心理压力。
绝育计划：
- 如果您担心流浪猫的数量不断增加，可以考虑为它们进行绝育手术，从源头上减少流浪猫的数量。
经济准备：
- 如果经济条件有限，可以考虑申请政府或公益组织的宠物救助资金。
最后，关于猫咪是否应该跑出去，这取决于多个因素。如果猫咪有健康问题，或者居住环境对其构成威胁，可能需要考虑将其带到安全的地方。但在此之前，请尽量尝试上述建议，找到合适的解决方案。
请记住，每只动物都有其生存的权利，作为人类，我们应该尽量给予它们关爱和保护。希望这些建议能对您有所帮助。
