
一岁半的儿童正处于辅食转换的关键时期,选择适合他们食用的面食需要考虑营养均衡和易于消化。以下是一款适合一岁半儿童的猫耳朵面食的做法:
猫耳朵面食
材料:
- 猫耳朵面:100克
- 鸡肉或猪肉(可选):50克
- 西红柿:1个
- 青椒:半颗
- 胡萝卜:一小段
- 盐:少许
- 清水:适量
做法:
准备食材:
- 将鸡肉或猪肉切成小块,用少量盐腌制。
- 西红柿、青椒、胡萝卜分别洗净,切成小块。
煮面:
- 在锅中加入适量清水,放入猫耳朵面,煮至面熟。
- 捞出面,用冷水冲洗,去除多余的面粉。
煮菜:
- 另起锅,加入少量油,将腌制好的鸡肉或猪肉炒至变色。
- 加入西红柿块,炒至西红柿出汁。
- 加入青椒和胡萝卜块,继续翻炒至软熟。
混合:
- 将煮熟的面条加入锅中,与蔬菜和肉类混合均匀。
- 根据口味加入盐调味。
出锅:
注意事项:
- 营养均衡:面食富含碳水化合物,鸡肉或猪肉提供优质蛋白质,蔬菜提供维生素和矿物质。
- 易消化:选用易消化的肉类和蔬菜,避免使用过多的调料。
- 避免过敏:如果儿童对某种食材过敏,请避免使用。
这款猫耳朵面食不仅营养均衡,而且制作简单,非常适合一岁半的儿童食用。希望对您有所帮助!