人长猫藓补什么营养好一点

人患有猫藓（也称为癣或皮肤癣）时，除了遵医嘱使用抗真菌药物外，补充以下营养素可能有助于改善症状和增强身体抵抗力：

1. 维生素B群：特别是维生素B2（核黄素）和B6（吡哆醇），这些维生素对于皮肤健康非常重要，有助于修复受损的皮肤。

2. 维生素C：具有强大的抗氧化作用，可以帮助增强免疫系统和促进伤口愈合。

3. 锌：有助于维持皮肤的健康和修复，增强免疫系统功能。

4. 硒：也是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力。

5. 蛋白质：对于维持皮肤的健康至关重要，可以通过食用富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、豆类、鸡蛋和奶制品来补充。

6. 健康的脂肪：如欧米伽-3脂肪酸，可以通过鱼类、亚麻籽、核桃等食物摄入。

以下是一些建议的饮食：

• 富含维生素B群的食物：全谷物、坚果、种子、绿叶蔬菜、豆类、瘦肉和乳制品。
• 富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜和浆果。
• 富含锌的食物：海鲜、肉类、全谷物、豆类和坚果。
• 富含硒的食物：海鲜、坚果、种子、全谷物和肉类。
• 富含健康脂肪的食物：鱼类（特别是富含欧米伽-3的鱼类如三文鱼）、亚麻籽、核桃和橄榄油。

请记住，在补充营养素之前，最好咨询医生或营养师，以确保补充的营养素适合您的健康状况，并且不会与您正在使用的任何药物发生相互作用。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免与宠物直接接触，也是预防猫藓感染的重要措施。