一、专业性水上竞技项目
1. 赛龙舟
项目特点：需要团队配合与节奏统一，适合大型团队协作，活动时长约3-4小时。
推荐地点：通州大运河、青龙湖、雁栖湖、金海湖。
2. 皮划艇
项目特点：锻炼平衡与协作能力，需专业教练指导，适合半日或全日体验。
推荐地点：金海湖、雁栖湖、青龙峡、顺义奥林匹克公园。
3. 桨板冲浪（SUP）
项目特点：结合平衡与技巧，可开展接力赛、水枪大战等趣味玩法。
推荐地点：玉渊潭公园八一湖基地、顺义奥林匹克公园。
4. 帆船
项目特点：需专业培训，适合高端团队活动，体验海上协作。
推荐地点：北戴河、南戴河（北京周边）。
二、趣味性水上团建项目
1. 水上大冲关
项目特点：人工水池设置充气道具，含接力赛、攀爬等，适合全员参与。
推荐地点：怀柔水世界、延庆双秀湖、青龙湖。
2. 水中撕名牌/水球大战
项目特点：结合跑男元素，在浅水区进行对抗，趣味性强。
推荐地点：泳池或浅水区（如怀柔、密云基地）。
3. 扎筏泅渡
项目特点：利用竹竿、轮胎等材料制作筏子，考验团队动手能力。
推荐地点：青龙峡、双秀湖、泳池。
4. 水上运动会
项目内容：包括水上拔河、运水接力、捞月比赛等。
推荐地点：大型户外泳池或人工水上基地。
三、漂流与高山滑水
1. 高山漂流
项目特点：刺激性强，适合结合景区游览，全程湿身体验。
推荐地点：密云雾灵西峰、清凉谷、十渡乐谷银滩、怀北漂流。
2. 玻璃栈道漂流/彩虹漂流
项目特点：兼具速度与景观体验，适合拍照打卡。
推荐地点：房山东湖港、十渡景区。
四、海边沙滩项目（北京周边）
1. 沙滩排球/水上飞人
推荐地点：北戴河、南戴河。
2. 快艇/摩托艇
推荐地点：顺义奥林匹克公园水上基地。
选择建议
团队协作与挑战：优先选择赛龙舟、皮划艇等专业项目，适合提升凝聚力。
轻松娱乐：水上大冲关、水中撕名牌等趣味项目更适合破冰和家庭联谊。
刺激体验：高山漂流或滑水项目可结合景区行程，作为活动亮点。
具体方案可参考各基地的配套服务（如怀柔水世界提供篝火晚会、自助烧烤等），根据团队需求定制一日或多日行程。
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