1. 青少年（7-18岁）
项目特点：以趣味性、互动性为主，如攀岩、定向越野、团队游戏等，旨在培养团队协作、自信心和独立能力。部分机构专门针对青少年设计“小小探险家”等项目，适合中小学生参与。
注意事项：需家长或学校组织报名，部分高强度项目可能要求最低年龄（如10岁以上）。
2. 青年（18-35岁）
项目特点：侧重领导力、创新能力和实战演练，如模拟任务、角色扮演等，常见于企业员工培训。
适应性：无特殊限制，但需满足体能要求，如无心脏病、哮喘等健康问题。
3. 中年（35-60岁）
项目特点：以低强度、高互动活动为主，如徒步、团队游戏等，帮助减压并提升团队凝聚力。
注意事项：需选择强度适中的项目，避免高风险或高体力消耗的活动。
4. 老年（60岁以上）
项目特点：以轻度运动和社交活动为主，如户外散步、社区组织的健康拓展等，注重健康维护和社交互动。
限制：需避免剧烈运动，部分机构可能要求提供健康证明或由家属陪同。
5. 特殊人群与健康要求
健康限制：所有年龄段均需满足基本健康条件，如无严重心脏病、哮喘、腰椎疾病等。
企业团队：企业组织的拓展通常针对成年员工，无年龄上限，但需根据员工体能选择项目。
总结与建议
北京拓展训练机构普遍提供全年龄段覆盖的服务，但参与者应根据自身情况选择合适项目：
青少年：优先选择趣味性强、安全性高的项目，如网页53提到的青少年素质拓展。
成年人：根据职业需求（如企业培训）或个人兴趣选择，如领导力挑战或低强度团队活动。
老年人：参与社区或机构组织的轻度活动，如网页47提到的公园健康拓展。
报名前：建议咨询机构具体要求，尤其是健康检查和保险事宜。
如需了解具体机构的年龄限制或项目详情，可参考上述来源中的联系方式或官网信息。
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