一、文体娱乐类活动
1. 手工与艺术活动
剪纸、书画班：社区养老服务驿站常开设手工课程，如剪纸花、书法绘画等，促进老年人动手能力和艺术创作。
合唱团与戏剧社：如朝阳区天福园驿站的“银杏剧社”，组织老年人参与合唱、朗诵和戏剧表演，丰富精神文化生活。
2. 益智游戏与互动活动
击鼓传球、猜谜语：通过数数字挑战、猜谜等游戏锻炼反应能力，预防认知衰退。
套圈夺宝、模拟保龄球：低强度运动类游戏，兼具趣味性与身体协调性训练。
二、健康促进类活动
1. 健身与康复训练
太极拳、晨练：公园和社区广场常组织集体晨练，适合老年人舒缓筋骨，增强体质。
适老化健身课程：如海淀区潘庄社区的“心怡俱乐部”，提供定制化健身指导和安全锻炼环境。
2. 健康科普与义诊
健康讲座与血压监测：社区定期邀请医生开展健康知识讲座，并提供免费体检服务。
三、社区志愿服务与社会参与
1. “银龄互助”志愿服务
入户帮扶：老年志愿者参与探访独居老人，提供家政清洁、代购药品等服务，如顺义区东辛庄村驿站的党员志愿者团队。
集体生日会筹备：活力老人协助组织社区生日会，担任主持人或表演者，增强社区凝聚力。
2. 公益与文化交流
“微心愿圆梦行动”：朝阳门街道组织老年人参与公益活动，如为空巢老人拍摄新年照，实现互助与情感联结。
敬老院义工活动：亲子家庭参与敬老院服务，通过打扫、陪伴、才艺表演传递关爱。
四、文化研学与科技体验
1. 历史文化探索
博物馆参观与讲座：如故宫、首都博物馆等场馆的老年研学活动，结合讲解与互动体验，深化文化认知。
“朝外故事”主题活动：邀请历史专家讲述本地变迁，鼓励老年人分享记忆，促进代际交流。
2. 智能设备与适老化科技体验
样板间智能家居体验：海淀区三里河驿站提供智能床垫、感应灯光等设备操作培训，帮助老年人适应科技生活。
五、节庆与主题活动
重阳节特色活动：社区组织文艺汇演、手工制作（如茱萸香包）、敬老宴等，弘扬传统文化。
季节性户外活动：如春季植物园踏青、秋季登山赏红叶，结合自然教育与轻度徒步。
注意事项
安全与健康：活动前需评估身体状况，避免剧烈运动；建议结伴参与，携带应急药物。
报名渠道：可通过“京彩时光”志愿服务平台、社区养老驿站或街道公众号获取活动信息。
以上活动多由社区驿站、公益组织或项目推动，具体安排可咨询所在街道或登录“腾讯地图”搜索“适老化样板间”查询就近服务点。
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