一、活动前的安全准备
1. 安全教育与规则普及
明确禁止行为：强调“六不准”原则（如不私自下水、不擅自结伴游泳、不到无安全设施水域等），并通过培训让参与者了解水域风险及自救知识[[10][59]]。
技能培训：若涉及游泳或水上项目，提前组织基础游泳技能训练，并教授溺水自救姿势（如仰卧位保持呼吸、避免挣扎）[[10][66]]。
2. 场地评估与选择
正规水域优先：选择配备救生员、明确划分游泳区与非游泳区的水域，避免自然湖泊、河流等无监管区域[[11][16][32]]。
环境检查：确认水深、水流速度、水质安全，避开有暗流、水草或污染的水域[[59][25]]。
3. 应急预案制定
设立救援小组：安排持有救生员资格的人员全程监护，配备救生圈、绳索、急救包等设备[[10][32][50]]。
模拟演练：活动前开展溺水应急演练，包括呼救、施救流程及心肺复苏操作[[48][66]]。
二、活动中的安全管理
1. 装备强制要求
救生设备穿戴：所有涉水活动必须强制穿戴合身救生衣，检查救生衣的浮力和固定性[[43][64]]。
辅助工具配备：皮划艇、桨板等水上项目需配备备用桨、哨子及防水通讯设备[[25][76]]。
2. 人员分组与监控
分组管理：将参与者按技能水平分组，确保每组有救生员或经验丰富者带队[[34][76]]。
动态巡查：救生员需持续观察水面情况，重点防范酒后游泳、过度疲劳等高风险行为[[11][32]]。
3. 天气与活动时间控制
避开恶劣天气：四级以上大风、暴雨等天气立即暂停活动，撤离水域[[32][34]]。
时段规划：避免正午高温时段（10:00-16:00）进行高强度水上活动，降低中暑和体力透支风险[[1][59]]。
三、突发情况应对措施
1. 溺水自救与互救
自救技巧：保持冷静，仰面漂浮节省体力，避免过度挣扎[[10][11][66]]。
科学施救：严禁盲目下水救援，优先使用救生杆、漂浮物等工具，同时呼叫专业人员[[10][11][50]]。
2. 紧急联络与医疗响应
快速报警：立即拨打119、120，清晰报告事发地点和人员状态[[10][11]]。
现场急救：对溺水者进行心肺复苏（CPR），注意清除口鼻异物并保暖[[50][66]]。
四、其他注意事项
饮食与体力管理：避免空腹或饱餐后立即下水，定时补充水分和电解质[[1][59]]。
儿童与新手特别监护：对不熟悉水性者设置浅水区活动，并一对一盯防[[16][66]]。
法律与保险保障：确认活动场所符合《水上运动安全管理规范》等法规，购买团体意外险[[25][34]]。
通过以上措施，可显著降低溺水风险。若涉及复杂水域或高风险项目，建议与专业机构合作（如国家青岛海上防险救生培训基地），进一步提升安全保障水平。
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