一、活动前准备
1. 过敏原筛查与评估
提前检测过敏原：建议参与者在活动前通过皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等方式筛查常见过敏原（如花粉、尘螨、食物等），尤其是有过敏史的人员。
选择低过敏风险活动：优先安排室内或水上项目，减少暴露于高浓度花粉或紫外线下的户外活动。若需户外活动，避开清晨（5:00-10:00花粉高峰期）和植被茂密区域。
2. 环境与装备准备
防护用品：提供防晒霜（SPF30+）、防紫外线衣物、宽檐帽、太阳镜，减少日光性皮炎风险。
防虫措施：携带驱蚊喷雾，选择长袖长裤避免蚊虫叮咬，尤其是蜜蜂、蠓虫等可能引发严重过敏的昆虫。
二、活动中的防护
3. 饮食管理
避免高风险食物：如海鲜、坚果、芒果等易致敏食物，注意食物与花粉的交叉反应（如桦树花粉过敏者慎食苹果、樱桃等）。
科学补水：少量多次饮水，避免冷饮过量刺激肠胃，活动后体温下降再饮用冰镇饮料。
4. 减少过敏原接触
佩戴口罩与护目镜：在花粉或粉尘较多区域使用医用口罩或N95口罩，护目镜可减少眼部过敏。
及时清洁：出汗后及时用毛巾擦拭，避免汗液混合花粉等过敏原残留皮肤。
三、应急处理与药品配备
5. 药物与急救措施
携带抗过敏药物：如氯雷他定、西替利嗪等口服抗组胺药，以及外用药膏（如皮炎平凝胶缓解皮肤瘙痒）。
急救培训与装备：团队中需有人掌握严重过敏反应（如过敏性休克）的急救技能，配备肾上腺素自动注射器（EpiPen），并确保参与者知道使用方法。
紧急送医流程：若出现呼吸困难、大面积皮疹、喉头水肿等症状，立即停止活动，拨打急救电话，保持患者平躺并监测生命体征。
四、活动后清洁与复盘
更换衣物与清洁：活动结束后尽快洗澡、更换干净衣物，避免将过敏原带入空调房或密闭空间。
复盘过敏案例：记录活动中出现的过敏情况，优化未来活动的选址与应急预案，提升团队安全意识。
通过以上措施，可有效降低夏季户外团建中过敏反应的风险，保障参与者安全。若过敏反应频发或严重，建议咨询专业医生制定个性化防护方案。
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