根据北京市相关政策及场馆服务特点，老年人参与游泳拓展活动可从以下几个方向选择，结合安全保障、适老设施和社交属性等特点，以下为具体推荐：
一、公共游泳场馆的适老化服务
1. 财政支持的公共场馆
北京市体育局明确要求各级财政支持的公共游泳场馆为老年人提供优惠或免费服务，例如淡季折扣、老年节免费开放等。部分场馆还设有慢速泳道、防滑地面、独立淋浴间等适老化设施，如：
恒松园游泳馆：设老年人专用慢速泳道、中层黄色储物柜、防滑扶手，并提供定期体检报告审核服务。
英东游泳馆：常年对老年人开放，水质保障严格，适合冬泳爱好者。
2. 高端酒店泳池
部分五星级酒店泳池（如北京瑰丽酒店、王府半岛酒店）提供低密度环境，适合追求安静体验的老年人，需注意年龄限制及陪同要求。
二、游泳培训与课程
1. 中老年专项课程
康之杰体育培训中心：提供私人陪练及养生类游泳课程，教练团队包括国家级运动员，注重个性化教学。
奥佳游泳培训俱乐部：开设亲子游泳班、中老年大班课，结合防溺水知识普及，适合家庭共同参与。
2. 低价次卡与私教服务
公安大学游泳馆：私教一对一班3180元/12次，适合零基础老年人系统学习。
月坛体育馆：提供老年专属折扣卡（1050元/30次），并支持电话预约，方便不熟悉智能手机的老年人。
三、社会团体组织的活动
1. 北京市游泳协会
通过联系人王佳帅可获取游泳赛事、文化交流及普及培训信息，定期组织老年人游泳交流活动。
2. 老年人体育协会
联合场馆开展游泳赛事，要求参与者签署健康协议并提供保险，降低运动风险，同时增强社交属性。
四、注意事项与安全保障
1. 健康管理与保险
部分场馆要求老年人提供半年内体检报告，并建议购买涵盖猝死、意外伤害的保险。
根据《民法典》，老年人需明确自身安全责任，场馆则需履行防滑、水质监测等安全保障义务。
2. 规避高峰与风险
建议选择工作日非高峰时段，避免与青少年群体共用泳道，减少碰撞风险。
优先选择配备专业救生员、急救设备的场馆，如恒松园游泳馆的监控全覆盖和急救培训区。
五、推荐拓展活动形式
家庭亲子游泳日：通过奥佳俱乐部的亲子课程，促进代际互动。
游泳技能竞赛：参与游泳协会组织的老年组赛事，如社区友谊赛或文化交流活动。
科学游泳讲座：部分场馆联合北京市急救协会开展安全知识普及，提升老年人应急能力。
总结：老年人可结合自身健康状况和兴趣，选择公共场馆的优惠服务、专项培训课程或社会团体活动。建议提前联系场馆确认年龄限制、陪同要求及保险条款，确保安全参与。更多信息可参考北京市体育局官网或咨询各协会联系人。
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