养猫以后失眠好了

养猫对改善失眠有积极作用，这种现象在心理学和生物学上都有一定的科学解释：

1. 生物钟调节：猫咪通常在夜间活跃，这可能会帮助你的生物钟逐渐适应夜间的活动，从而改善你的睡眠质量。

2. 减压作用：与猫咪互动可以减轻压力和焦虑，而压力和焦虑往往是失眠的常见原因。

3. 温暖和安全感：猫咪的身体温暖可以给人带来安慰，有助于放松身心，进入睡眠状态。

4. 陪伴感：猫咪的陪伴可以让人感到不那么孤单，有助于改善睡眠环境。

5. 生理反应：猫咪的抚摸可能有助于降低心率、血压，从而帮助人放松。

不过，值得注意的是，养猫是否有助于改善失眠也取决于个人的具体情况：

• 个人差异：不同人对猫的反应不同，有些人可能会因为猫的夜间活动而更加难以入睡。
• 猫的性格和习性：猫的性格和行为差异较大，有的猫可能更安静，有的则可能更为活泼，这会影响到你的睡眠质量。
• 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间和健康的饮食习惯，对改善失眠更为重要。

如果你因为养猫改善了失眠问题，可以继续保持这一习惯，但同时也要注意以下几点：

• 保持卧室的安静和整洁，避免猫在床上跳跃或打闹。
• 确保猫有足够的玩耍时间和活动空间，避免它们在夜间打扰你。
• 如果失眠问题依然存在，建议咨询专业的医生或睡眠专家。

总之，养猫可能对改善失眠有一定的帮助，但每个人的情况都不同，需要根据个人实际情况来调整。