养猫以后失眠好了正常吗

养猫后失眠改善的情况是正常的。根据您提供的参考信息，以下是对这一现象的分析：

1. 心理舒缓作用：猫咪通常被视为能够减轻压力和焦虑的宠物。与猫咪互动、玩耍或仅仅是陪伴都可以帮助人们放松心情，从而有助于改善睡眠质量。

2. 生理调节：一些研究表明，猫咪发出的咕噜声具有放松和舒缓的作用，对人的生理状态有正面影响。这种声音能够降低血压和负面情绪，有助于改善睡眠。

3. 生活习惯调整：养猫后，人们可能会改变自己的生活习惯，如规律地喂食和清洁，这些变化有助于建立更加稳定的日常节奏，进而可能改善睡眠。

然而，也有些情况需要考虑：

• 夜间活跃：猫是夜行性动物，在夜间可能会活跃起来，这可能会干扰一些人的睡眠。
• 个人差异：每个人对宠物的反应不同，有些人可能会因为养猫而睡眠质量下降。

如果您养猫后失眠情况有所改善，这是正常的，表明猫咪可能对您的身心健康产生了积极影响。但若失眠情况没有得到改善，或者夜间猫的活跃影响了您的睡眠，您可能需要考虑以下建议：

• 合理安排时间：确保在夜间将猫咪安置在安静的环境中，以减少其对您睡眠的干扰。
• 互动与消耗：在睡前与猫咪互动，消耗它们的精力，有助于它们在夜间安静休息。
• 保持环境安静：为猫咪提供安静的休息环境，比如专门的猫窝，并确保卧室内的光线和噪音控制在适合睡眠的水平。

总之，养猫对失眠的影响因人而异，如果您发现养猫有助于改善睡眠，这可能是宠物对您生活带来的积极变化之一。如果仍有睡眠问题，建议咨询专业医生以获取进一步的建议。