云南和拉萨都是中国非常著名的旅游胜地，各有其独特的自然风光和人文景观，以下是两个地方值得推荐的旅游景点：
云南旅游景点推荐：
大理：
- 大理古城：拥有保存完好的古城墙和众多历史建筑，漫步在古城中可以感受白族文化。
- 洱海：风光旖旎的淡水湖，适合骑行或乘船游览。
- 崇圣寺三塔：历史悠久的佛教圣地，建筑精美。
丽江：
- 丽江古城：纳西族文化的代表，拥有石板路、木楼和四方街。
- 玉龙雪山：壮丽的雪山风光，适合登山或乘坐索道观赏。
- 蓝月谷：位于玉龙雪山脚下，湖水清澈，风景如画。
香格里拉：
- 普达措国家公园：拥有丰富的植被和野生动物，是摄影爱好者的天堂。
- 松赞林寺：藏传佛教格鲁派寺院，规模宏大，建筑精美。
- 纳帕海湿地：高原湖泊，生态环境优美。
德钦：
- 梅里雪山：云南第一高峰，风景壮丽，是摄影和登山爱好者的目的地。
拉萨旅游景点推荐：
- 布达拉宫：世界著名的宗教圣地，是西藏的象征。
- 大昭寺：藏传佛教的圣地之一，内有众多珍贵的文物和壁画。
- 八廓街：拉萨最繁华的商业街，可以购买到各种特色商品和品尝当地美食。
- 罗布林卡：历代达赖喇嘛的夏宫，具有很高的历史和艺术价值。
- 哲蚌寺：藏传佛教格鲁派寺院，是最大的寺院之一，下午的辩经活动非常有趣。
- 色拉寺：也是藏传佛教格鲁派寺院，有“拉萨三大寺”之称。
根据您的兴趣和时间，您可以选择适合自己的旅游路线和景点进行游览。在旅行过程中，注意高原反应的预防，保持适当的休息和饮食。
