Apple Watch 怎么省电
耗电大头不是待机，而是常亮、后台测量和通知。先看电池统计再动手，按使用习惯收几项，比把功能全关更实用。
Apple Watch 的耗电大头不是待机，而是屏幕常亮、后台测量和通知这三件事。想让它撑得更久，方向不是把功能一股脑关掉，而是先用表上的电池统计找出真正耗电的那几项，再按自己的使用习惯收一收。这样既省电，也不至于把手表用成一块只能看时间的表。
入口在哪
- iPhone 上打开 Watch App，下方「我的手表」里集中放着显示与亮度、通知、体能训练等设置。
- 手表本机上从表盘上滑打开控制中心，低电量模式、剧院模式、勿扰等开关在这里。
- 电池用量在手表「设置」里的「电池」页，能看到最近一段时间的耗电曲线和按应用排序的占比。
- 不同 watchOS 版本里菜单名称可能略有差别，找不到时在设置里搜关键词最快。
具体步骤
- 先看统计再动手。打开电池页，看清最近一天里哪几个应用占了多数，只针对耗电高的那几项调整。
- 关掉常亮显示。在 Watch App 的显示与亮度里关闭始终开启，屏幕只在抬腕时亮，这一项影响最大。
- 把亮度调低一档，顺手缩短抬腕后的亮屏时长，白天通常够用。
- 精简表盘复杂功能。天气、心率、活动圆环这类需要频繁刷新的复杂功能越多，刷新越勤。
- 关掉用不到的后台测量，比如噪声检测和血氧的后台测量，需要时再手动测一次。
- 收紧通知。把不重要应用的通知镜像关掉，每响一次都要点亮屏幕加震动。
- 长时间不抬手时开剧院模式，屏幕完全不亮，开会或者看电影正合适。
- 电量紧张时开低电量模式，它会停掉常亮和一批后台测量，换取更长的使用时间。
- 记录运动时按需选择，户外跑步才需要 GPS，室内力量训练没必要一直开着定位。
几个坑
- 一上来把功能全关。常亮、后台心率、噪声检测全关之后，手表退化成一块只能看时间的表，用起来反而别扭。
- 忽略低电量模式的代价。开启后部分后台测量会停，运动数据和健康记录不完整，应急可以，别当成默认。
- 表盘复杂功能堆满。表盘好看，但每一项都在实时刷新，换成静态或者低频更新的样式，差别很明显。
- 频繁抬腕看时间。抬腕唤醒本身就是耗电主因，习惯性刷手腕比任何设置都费电。
- 刚更新完就下结论。系统更新后的头几天在后台重建索引，耗电偏高属正常，观察几天再说。
- 把充电慢当成续航差。用第三方底座充得慢，长期充不满会让人误以为电池不行，其实是充电环节的问题。
怎么验证
- 调整前后各记录一次电池页的耗电曲线，在同样的使用强度下比较下降速度。
- 看用量和待机的对比，如果放着不动也在快速掉电，说明后台有东西在跑，而不是屏幕的问题。
- 戴一整天基本不碰，看剩余电量，再用一天正常使用，两次对比能分清是使用强度还是设置问题。
- 看电池健康里的最大容量，容量明显衰减时，省电设置只能缓解，该换电池还是得换。
常见问题
一天一充正常吗
对多数人是正常的，功能开得多、运动记录多，一天充两次也不奇怪。判断异常的标准不是充几次，而是同样的用法下续航有没有突然变短。
睡觉戴着会更费电吗
会多一些，睡眠监测要在夜间持续采集数据。想省电可以在睡前开剧院模式或者低电量模式，代价是部分监测会停。
关掉常亮会不会影响看时间
影响很小，抬腕即亮，反正看时间本来就要抬手。真觉得不方便，可以只降低亮度、保留常亮，用亮度换续航。
一句话总结：先用电池统计找出真正耗电的几项，再关常亮、降亮度、精简表盘和后台测量，最后用调整前后的曲线对比确认效果。