上午行程：皇家园林与文化漫步
1. 北海公园（2-3小时）
推荐理由：作为中国古代皇家园林，北海公园湖面广阔，景色宜人，适合散步、划船或湖边休憩。园内可租借电动船或脚踏船，轻松游览湖景；岸边喂鱼、打太极等活动也深受老年人喜爱。
注意事项：选择平缓的船只，避开人流高峰时段，注意防滑。
2. 景山公园（1小时）
推荐理由：从北海公园北门步行可达，登顶万春亭可俯瞰故宫全景，感受历史与现代交融的京城风貌。公园内古树参天，步道平缓，适合拍照和休闲散步。
中午：老北京美食体验
午餐推荐：选择北海公园附近的 南门涮肉 或护国寺小吃店，品尝地道的老北京铜锅涮肉、炸酱面或艾窝窝等传统小吃，菜品清淡易消化。
下午行程：历史与胡同文化
3. 恭王府（2小时）
推荐理由：清代规模最大的王府，融合皇家与民间建筑精华，历史底蕴深厚。游览时可重点参观花园、福字碑和戏楼，感受“一座恭王府，半部清代史”的文化魅力。
注意事项：园内提供无障碍通道，部分区域需注意台阶。
4. 什刹海（1-2小时）
推荐理由：从恭王府步行可达，可沿后海漫步或乘坐三轮车游览胡同，感受老北京的市井生活。傍晚时分湖面波光粼粼，适合拍照留念。
备选方案：颐和园深度游
若偏好更集中的园林游览，可调整行程为：
上午：颐和园（3-4小时），乘船游昆明湖，重点参观长廊、十七孔桥和佛香阁，园内提供轮椅租赁服务。
下午：圆明园（2小时），乘坐观光车游览遗址区，感受历史沧桑。
注意事项
1. 交通建议：
优先选择地铁或包车，减少步行距离；景区间距离较近可打车或乘坐三轮车。
2. 健康与安全：
携带常用药物、防晒用品及保温杯，选择平底防滑鞋。
避开高峰时段，提前预约景点门票（如故宫、天安门广场需提前1-7天预约）。
3. 节奏调整：
每游览1-2小时安排休息，避免过度疲劳；灵活调整行程，以老人舒适度优先。
总结
推荐路线：北海公园 → 景山公园 → 恭王府 → 什刹海，兼顾自然景观与历史文化，行程轻松且交通便利。若时间充裕，可替换为颐和园与圆明园组合，感受皇家园林的恢弘。
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