1. 团体心理辅导课程
课程内容：以团体互动为核心，通过角色扮演、小组讨论、心理测评等活动，帮助成员探索自我、改善人际关系。例如《团体心理辅导》慕课课程，结合心理学理论与实操，涉及情绪管理、团队协作等主题，适用于学生班级管理或企业团队建设。
特色：强调成员间的互动体验，如“信任背摔”“盲人方阵”等游戏，促进信任与协作。
2. 压力管理与情绪调节工作坊
活动案例：国科大生命学院举办的“让压力飞一会儿”心理沙龙，包含压力识别、情绪调节技巧（如深呼吸、自我暗示）的讲解，以及“打败压力小怪兽”等互动游戏。
实践形式：通过心理电影赏析（如《当幸福来敲门》）、小组讨论，引导学生反思压力应对策略。
3. 心理健康与危机干预讲座
社区活动：雁栖湖社区开展的“珍爱生命守门人”讲座，分析高危险群体的心理特征（如情绪突变、环境适应困难），传授危机干预的“五法宝”（停、看、听、陪、治疗），帮助团队成员识别潜在心理问题。
学术资源：国科大心理健康中心提供24小时心理援助热线，支持团队成员及时寻求专业帮助。
4. 积极心理学与自我探索培训
课程亮点：以积极心理学为基础，通过感恩练习、品格优势发掘等活动，提升团队成员的幸福感和心理弹性。例如“积极自我与积极关系”主题课程，强调团体反馈与深度连接。
5. 团队拓展与协作训练
户外活动结合心理辅导：雁栖湖特色的定向越野、皮划艇竞速、团队攀岩等活动，不仅锻炼体力，还通过分工协作培养信任与默契。例如，定向越野要求团队规划路线，皮划艇需同步划桨以保持平衡。
效果：活动后团队反思与分享，强化成员对沟通、领导力等问题的认知。
6. 辅导员与管理者专题培训
专业培训：针对团队领导者（如企业管理者、学校辅导员），开展压力管理、心理危机处理的专项课程。例如国科大举办的“提质赋能”辅导员沙龙，强调心理健康支持的方法论。
总结与建议
雁栖湖的心理辅导课程注重理论与实践结合，既有学术性的讲座与慕课，也有沉浸式的户外拓展和团体互动。参与者可根据团队需求选择：
科研团队：适合压力管理、心理健康讲座。
企业或学生班级：推荐团体辅导课程或拓展训练。
社区或家庭：可参与危机干预、亲子关系类活动。
如需更详细的活动方案或课程报名信息，可参考相关来源链接。
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